ile ma czasu

[...] SLONECZNIKA JAKO ZRODLO DOBRYCH TLUSZCZY. Obiad: /NASTEPNYM RAZEM PODAWAJ JEDNA KOMBINACJE, TERAZ TO MALO CZYTELNE Kasza Gryczana(125g)+Piers z kurczaka(ciezko mi tu ocenic ile ma taka piers)+Surowka(200-250g) /DODAJ LYZKE OLIWY Z OLIWEK DO SUROWKI Ryz Bialy(100g)+ Uncle Ben's(podam ci ich wartosci w 100g B-0,6g W- 21,3g T-0,1g sloik ma [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata bez wiekszych przerw (tak 1-2 tygodnie regeneracji po ciezkim cyklu treningowym) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Jeżeli stanąłeś w 7-mym miesiącu treningów to suple będą tylko półśrodkiem Ja bym stawiał na przetrenowanie jako przyczynę zastoju Zrób sobie z 1-2 tyg luźniejszych treningów po 12-15 powt robionych z lekkim zapasem Ile czasu jedziesz na swoim planie??? Rozpisz go dokładnie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

[...] mają problemy z facetami. Może łatwiej im ich poznawac...ale to czy ktos z Toba zechce byc zależy od czegoś innego. "a wy co mi mowicie? ze powinnam jesc 2 razy tyle ile jem teraz...Nie umiem sobie z tym wszystkim poradzic..." *trudno strasznie Ci coś doradzić.Dopóki nie bedziesz do czegoś przekonana trudno Ci będzie to [...]

Jesli mozecie to prosze o odp na powyzsze pytanie i mam jeszcze takie pytanko, ile czasu trawimy albo wchlaniamy bialko, chodzi mi o to, ze jak zjem przykladowo te 30 gram bialka to kiedy tak srednio moge zjesc kolejna porcje zeby sie wszystko ladnie strawilo i nic nie zmarnowalo?? I pytanie z innej beczki, czy jezeli czuje ze mam zakwasy to [...]

Musisz sobie dokładnie wszystko poobliczać - ile masz ww, białka i tłuszczy w tej diecie sami tego zrobić nie możemy bo nie podałeś nam wagi składników tabale wartości odżywczych masz tutaj - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 lub korzystaj z informacji podanych na produktach Jeżeli nie wiesz jak układać dietę i nie masz w tym [...]

[...] Dostęp do siłowni mam 6 dni w tygodniu (siłownia wyposażona dosyć dosyć); I moja prośba jest taka aby ktoś mi opisał a w zasadzie wklejł plan treningowy który mam wykonywć, ile czasu ma on trwać kiedy mam zacząć następny trening czy zmianę grupy, jakie przerwy miedzy ćwiczeniami etc etc; bo jak zaczołem przeglądać te posty to sie troszku [...]

[...] przełożonego, który sporządził opinię lub ocenę służbową, od której wniesiono odwołanie, opinia lub ocena służbowa jest ostateczna. 7. Przełożony, o którym mowa w ust. 5, o ile nie zmieni treści opinii lub oceny służbowej zgodnie z żądaniem żołnierza, przekazuje odwołanie wyższemu przełożonemu nie później niż w terminie 3 dni od dnia jego [...]

[...] To mamy sporo luzu gdybym ja miał 2kg luzu max był na styku mojej kat wagowej jak Ty - chwili bym się nie zastanawiał i przybrał na wadze Co jaki czas masz zawody - tzn co ile czasu musisz stawać na wadzę i ważyć te 79kg? I na ile czasu przed startem masz wagę (parę h, dzień?) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]

[...] na ucznia tajemnic (w tym wypadku tajemnic określonego systemu walki). Dyskusja pomiędzy tradycją a „nowatorstwem" w świecie sztuk walki jest niezwykle złożona i trudna. O ile któryś z nauczycieli podejmuje wykład na ten temat („nowatorstwo czy tradycja") często popełnia liczne błędy wynikłe z niezrozumienia tradycji w ramach której dany [...]

[...] skłonności do łapania tkanki tłuszczowej to gainer, a jak łapiesz tłuszczyk szybko to bulk (stosunek węglowodanów do białka wynosi 1:1). Kubasek: nikt tu nie jest wróżką ile wyciśniesz do wakacji. I nie ma co porównywać czy twój wynik jest dobry jak na twój wiek, bo to bez sensu! Rozpisz swój plan (i powiedz gdzie ćwiczysz, masz jakiegoś [...]

Jak powinnam ćwiczyć, to znaczy wiem że najlepiej na czczo. POKI NIE JESTES BARDZO SZCZUPLA MA TO NIEWIELKIE ZNACZNIE JKIEDY CWICZYSZ Ale ile czasu z jakim pulsem, czy bardzo intensywnie? PROPONUJE POSZUKAC W TYM DZIALE (SADZE ZE W INNYCH TEZ) O TRENINGU AEROBOWYM HIIT JELSI NIE ZNAJDZESZ PROSZE O PYTANIE Dodam tu tyle że z moja kondycją jest [...]

[...] tzn. jakie ma znaczenie dla naszego organizmu czy dostarcza energi czy ma raczej skłonności do zamiany w tłuszczyk (najlepiej do jakich cukrów jest zaliczny).Jedyne co wiem na temat tego cukru to że ktoś pijacy mleko często psuzcza bąki.Aha słsyzałem już że się długo rozkłada (napiszcie ile czasu conajmniej powinienem pić mleko przed snem)

[...] wkoncu jakos zmontowac mam nadzieje ze jakos bedzie mozna bo wiadomo-cwicze w piwnicy i sa sciany nosne i tam cos wywiercic to .Postaram sie jak najszybciej to zrobic ale ile to potrwa to nie wiem CO robic do czasu az cos skołuje? CZYTAJ POWYŻEJ W TEJ ODPOWIEDZI JEST SKIEROWANE DO K.i.l.e.r OKI?? ------------------------ ZAPRASZAM do udziału [...]

[...] mam cholernego drązka...musze go wkoncu jakos zmontowac mam nadzieje ze jakos bedzie mozna bo wiadomo-cwicze w piwnicy i sa sciany nosne i tam cos wywiercic to .Postaram sie jak najszybciej to zrobic ale ile to potrwa to nie wiem CO robic do czasu az cos skołuje? Narazie tyle,w razie watpliwości bede pytał pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] Remov prawisz ale nie do końca widziałbym to w tak jasnych kolorach. Sęk w tym że na stołkach siedzą ludzie którzy chcą jak najlepiej dla siebie a już mniej obchodzi ich ile na tym straci wojsko a to znacznie przedłuża okres wyjścia jak to nazwałeś z epoki PRL-u . Coś przecież mieszać muszą żeby jako tako wyglądało że się dzieje, tak jak w [...]

[...] i tego dnia a później przez tydzien sie nie pokazuje to jest to dla mnie dziwne. Rozumnie że robisz to bezinteresownie i chwała ci za to ale chyba nie zdajesz sobie sprawy ile osób tobie zaufało i liczy na ciebie dlatego jeśli poprostu nie masz czasu albo sie nie wyrabiasz to napisz ze plan bedzie za tydzien czy za dwa a nie w niedziele piszesz [...]

[...] ale nie ma po co energii tracic... najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] konkurencjach, bo np w wyciskaniu na ławeczce czy przysiadach to nawet do kadry polski by sie nie załapał. Tym że przez 12 lat trenuje karate i boks od 7 ale chłopczyku ile on na trening SW poswięca czasu ? 2-3 h tygodniowo bo nie więcej. zapewniam cie ze w naszej polsce lidze bokserskiej w supercięzkiej z wiekszościa zawodników by nie [...]

napiszcie ile placiliscie za swoje kuracje i na ile czasu... bylem u swojego derma. i powiedzial mi ze moge zrobic na 4 miechy. zamawialiscie moze z europharmacy.com? wydje mi sie ze TT, moze pogorszyc, ale to zalerzy u kogo...